Het programma van de training Mindfulness en eten omvat de bekende mindfulnessoefeningen en –meditaties voor het integreren van bewust leven in alledag.
Daarnaast zijn er nieuwe meditaties en handvatten voor de bewustwording van automatische (gedachte-) patronen en emoties rondom eten, bewegen en jezelf.
Zo komt er zicht op bijv. eten of niet-eten vanuit stress, spanning of onrust, maar ook onbewust of onregelmatig eten, sporten ter compensatie en/of manieren om de calorie inname of het lichaamsgewicht te verbeteren.
Mindfulness en eten is een mindfulness training van acht bijeenkomsten met handvatten voor bewuster leven en eten.
Genieten van eten én stap voor stap in je natuurlijke gewicht komen.
Trainer: Maartje Stroeken
Locatie: Duitse poort 13a, 6221 VA Maastricht
Voor wie: meditatie-ervaring is niet nodig, de training omvat ook de mindfulness training.
Kosten: € 350, inclusief werkmateriaal en btw
Particulieren en ZZP-ers krijgen € 60 korting en betalen maximaal € 290
Werkgeverstarief is € 400
Individueel traject in acht sessies van een uur.
Locatie: Duitse poort 13a, 6221 VA Maastricht
Kosten: 600,- euro incl. btw, werkboek en meditaties.
Trainer: Maartje Stroeken
